Co dělat sama doma: 12 sólo misí a rande se sebou

Co dělat sama doma?

Sama doma si vyber jednu misi s pravidlem a jasným koncem místo listování tipy: na patnáct minut Ohlášený koš, trickshoty s ponožkovou koulí, které nahlas ohlásíš a pak musíš dát, na půl hodiny Sluchovou nalévačku, kdy poslepu naléváš vodu jen podle zvuku. Na celý večer si udělej rande se sebou ve třech krocích.

Proč mise, a ne seznam činností? Protože prázdný večer je pro hlavu těžší disciplína, než vypadá. Když v experimentu Timothyho Wilsona na University of Virginia měli lidé jen sedět a čtvrt hodiny přemýšlet, 67 % mužů a čtvrtina žen si radši pustili elektrický šok, za jehož odvrácení předtím byli ochotní zaplatit (Science, 2014). Pravidlo a konec dají večeru tvar, který prázdno nemá.

A ještě jedna dobrá zpráva. Podle studie Thuy-vy Nguyen v Personality and Social Psychology Bulletin (2018) čtvrthodina o samotě zklidňuje silné emoce, a když si člověk samotu sám vybere, snižuje i stres. Večer sama doma, který sis vzala schválně, hraje pro tebe.

Půlka internetu ti na dnešek stejně poradí masku, vanu, seriál a třídění šatníku. Vana je príma, klidně si ji dej. Jenže vana je půlhodina, a večer má hodin víc. Mise má pravidlo, konec a rekord, i když hraješ jen proti včerejší verzi sebe.

Pásma jsou tři: patnáct minut, půl hodiny, hodina. Pásmo vyber podle energie, misi podle chuti.

Sólo mise na 15 minut

Patnáct minut je pásmo pro večery, kdy se ti nechce skoro nic. Tyhle čtyři mise startují do minuty a dvě z nich jdou hrát vleže.

1. Nohama do misky

Vleže na zádech přehazuješ ponožkové koule chodidly do mísy za hlavou. Udělej si z ponožek osm koulí, mísu postav asi půl metru za hlavu, kouli sevři mezi chodidla a přehoď ji obloukem přes sebe. Jde to i s úplně vybitou baterkou, celou dobu ležíš.

ruce zůstávají po celou dobu na zemi.

pět koulí z osmi v míse. Pak mísu posuň o délku chodidla dál a jedeš znovu.

Čas: 15 min · Potřebuješ: osm párů ponožek a mísu · Cena: 0 Kč

2. Fénová dráha

Fénem proháníš papírovou kouli slalomem z hrnků přes stůl. Postav tři branky, vždycky dva hrnky kousek od sebe, zmačkej kouli z jednoho listu papíru a žeň ji studeným vzduchem brankami až do cíle. Pingpongák je rychlejší, když se doma nějaký najde.

koule se smí hnát jen vzduchem. Dotek ruky vrací na start.

tři pokusy na čas. Nejlepší se zapíše a příště přebíjí.

Čas: 15 min · Potřebuješ: fén, šest hrnků, list papíru · Cena: 0 Kč

3. Ohlášený koš

Trickshoty s ponožkovou koulí na koš na prádlo, jenže každý hod nejdřív nahlas ohlásíš. Řekni přesně, co přijde: zády, přes rameno, vsedě z gauče, odrazem o zeď. Pak to musíš dát. Trefa počítá trik, hod vedle znamená písmeno.

neohlášený hod neplatí, i kdyby spadl doprostřed koše.

pět ohlášených triků dřív, než nasbíráš K, O a Š. Počet triků si zapiš a zítra ho přebij.

Čas: 15 min · Potřebuješ: ponožkovou kouli a koš na prádlo · Cena: 0 Kč

4. Tanec poslepu

Šátek přes oči a jedna celá písnička tance naplno. Ukliď z okolí všechno, o co se dá zakopnout, na podlahu nalep pásku jako startovní značku, zavaž si oči a pusť track. Tancuj, jak umíš i jak neumíš, nikdo se nedívá.

žádné opatrné přešlapování na místě. A žádné nakukování.

po písničce sundej šátek. Když na startovní značku dosáhneš jedním krokem, vyhrálas. Většinou stojíš o tři metry jinde, než sis myslela.

Čas: 15 min · Potřebuješ: šátek, telefon jen jako přehrávač · Cena: 0 Kč

Sólo mise na 30 minut

Půlhodina unese misi s rozjezdem, vrcholem a rekordem. Tady se u dvou z nich i běhá.

5. Sluchová nalévačka

Se zavázanýma očima naléváš vodu do sklenice a řídíš se jen zvukem. Sklenici postav do dřezu, vezmi plnou láhev, zavaž si oči a nalévej: tón hladiny stoupá, čím blíž okraji, tím vyšší. Po každém kole změř pravítkem, kolik milimetrů chybělo. Žádný druhý hlas, který by radil. Jen ucho.

do sklenice se nesahá a nekouká.

pět kol, počítá se nejtěsnější hladina. Přeliješ, kolo neplatí.

Čas: 20 až 30 min · Potřebuješ: sklenici, láhev, šátek, pravítko · Cena: 0 Kč

6. Dráha na beat

Z lepicí pásky vylepíš na podlahu šipkovou dráhu a projdeš ji přesně v rytmu písničky. Deset až dvanáct šipek přes chodbu: šipka vpřed je skok snožmo, do strany úkrok, šipka proti směru otočka o sto osmdesát. Na konci křížek na závěrečnou pózu.

každý pohyb padne přesně na dobu. Vypadneš z rytmu, jdeš na start.

čistý průchod na třetí, nejrychlejší track večera.

Čas: 30 min · Potřebuješ: lepicí pásku, telefon jako přehrávač · Cena: 0 Kč

7. Čtyřboj na stopky

Čtyři domácí disciplíny na stopky a druhé kolo proti vlastním časům. Disciplíny: pyramida ze šesti hrnků a zpátky do skříňky, přejít byt s knihou na hlavě (spadne, vrací se na hlavu, čas běží), navléknout a svléknout čtyři vrstvy oblečení, postavit věž z pěti knih jednou rukou. Časy zapisuj na papír.

kolo dvě jede hned po kole jedna, žádný trénink mezi tím.

porazíš aspoň tři ze čtyř svých časů.

Čas: 30 min · Potřebuješ: stopky v telefonu, hrnky, knihy, oblečení · Cena: 0 Kč

8. Běhací paměť

Mřížka symbolů v jedné místnosti, kterou překreslíš zpaměti v druhé. Na devět lístečků nakresli devět jednoduchých znaků: srdce, blesk, vlnovku, šipku a tak dál. Zamíchej je rubem nahoru a vylož do mřížky, takže rozložení dopředu neznáš ani ty. Otoč, deset vteřin koukej, přikryj utěrkou a běž vedle překreslit.

jeden pohled na kolo. Kontrola až po dokreslení.

kolo jedna čtyři lístečky, kolo dvě šest, finále celá devítka bez chyby i s pozicemi.

Čas: 30 min · Potřebuješ: papír, tužku, utěrku · Cena: 0 Kč

Sólo mise na hodinu

Hodina je na stavbu. Něco vznikne, něco spadne, něco visí ještě ráno.

9. Kuličková dráha na zdi

Z ruliček a lepicí pásky stavíš na dveřích dráhu pro kuličku z alobalu. Ruličky od toaleťáku rozstřihni podélně na koryta, lep je na dveře se spádem střídavě doleva a doprava a dole postav hrnek jako cíl. Testuj po úsecích a přelepuj, co nejede.

kulička jede od startu sama, cestou se na ni nesahá.

čistý průjezd od horního koryta až do hrnku. Dráha zůstane viset, ať ji ráno vidíš.

Čas: 60 min · Potřebuješ: ruličky, pásku, alobal, hrnek · Cena: 0 Kč

10. Knižní domino

Dominová řada z knih přes byt, kterou na konci pošleš k zemi jedním prstem. Stavěj knihy na výšku s mezerou zhruba dvě třetiny výšky knihy, zatáčky ber pozvolna. Stav po úsecích s mezerami a mezery doplň až úplně nakonec, ať si nesestřelíš hodinu práce loktem. Na konec řady postav prázdnou PET láhev.

spustit smí jen první kniha.

celá řada padne na jeden dotek a láhev to sestřelí. Zasekne se to v půlce, staví se znovu.

Čas: 60 min · Potřebuješ: aspoň třicet knih, jednu PET láhev · Cena: 0 Kč

Rande se sebou: večer ve třech krocích

Rande se sebou je večer, který si dopřeješ schválně a se stejným servisem, jaký bys chystala pro návštěvu. Logika je stejná jako u rande pro dva: kroky, pravidla, žádné rozhodování v průběhu. Celé to řídí jeden papír.

Krok 1 · Naplánuj večer na papíře (15 minut). Vzpomeň si na školní hru M.A.S.H. Tohle je její dospělá verze a řídíš si ji sama.

1. Na papír udělej čtyři sloupce: Večeře, Playlist, Mise, Zhasnutí.
2. Do každého sloupce napiš tři možnosti. Večeře jen z toho, co doma je. Mise z tohohle článku. Zhasnutí tři časy, klidně i půlnoc.
3. Zavři oči a kresli doprostřed papíru spirálu, dokud se ti chce. Pak spočítej závity, to je tvoje číslo.
4. Odpočítávej tím číslem přes všechny položky dokola a škrtej každou, na kterou padne. Škrtnuté přeskakuj. Sloupec, kde už zbývá jen jedna položka, se neškrtá.
5. Až v každém sloupci zbude jedna, máš program večera. Co vyšlo, platí. Žádné přepisování.

Pak jde telefon do šuplíku. Ven smí jen jako přehrávač nebo stopky, nic jiného dneska neumí. Jak vypadá večer, kdy telefon leží v šuplíku, máme rozepsaný i pro dva.

Krok 2 · Odehraj program (podle mise). Uvař večeři, která vyšla, a servíruj ji jako na rande: prostřený stůl, talíř, sklenice, playlist z papíru. Ne nad dřezem a ne u otevřené lednice. Vylosovanou misi odehraj před jídlem nebo po něm, podle hladu.

Krok 3 · Zavři večer (5 minut). Na spodek papíru napiš velkými písmeny datum příštího rande se sebou a k němu jednu misi, kterou sis dneska nevylosovala. Papír pověs na lednici. Ráno, až si budeš brát telefon ze šuplíku, přepiš datum do kalendáře. A v čas zhasnutí z papíru vážně zhasni; papír na lednici počká na příště.

Takhle se plánuje večer pro jednu. Až budete doma dva, papír nechte ležet: Takyo vám rozdá rande krok za krokem a další karta se odemkne, až když tu předchozí odehrajete. Stažení i první mise jsou zdarma. Vyřešte si první společný večer na takyo.cz.

Sama doma, když je partner pryč

Služebka, směna, víkend s kamarády. Večer je v tu chvíli celý tvůj a platí pro něj celý tenhle článek; nikdo nekomentuje playlist ani počet pokusů u fénu.

Jedna mise navíc jde hrát na dálku: Fotka každou hodinu. Domluvte se ráno, že každou celou hodinu pošle každý jednu fotku toho, co má zrovna před sebou. Bez filtru, bez popisku, bez druhého pokusu. Večer si zavoláte a projedete oba dny snímek po snímku; každý okomentuje ten svůj nejdivnější. Vynechaná hodina znamená vařit první společnou večeři po návratu. Další mise na dálku pro dva jsou rozepsané včetně pravidel.

Silvestr a Vánoce sama doma

Nejlepší večer roku je ten, který nikdo nekontroluje. Žádný povinný program, žádný přípitek na povel; silvestr i Štědrý večer o samotě unesou kteroukoli misi z článku, plus dvě, které jindy v roce nedávají smysl.

11. Vzkaz na příští silvestr

Dvouminutový videovzkaz sobě, který otevřeš až za rok o silvestru. Najdi klidný kout, opři telefon a mluv nesestříhaně: co ti tenhle rok dal, co má tvoje příští já vědět. Video ulož do složky Silvestr a nastav připomínku na příští silvestrovský večer. Loňský vzkaz si pusť dneska; když žádný není, právě zakládáš tradici.

nestříhá se a nedívá se dřív.

video uložené, připomínka nastavená, loňské přehrané.

Čas: 15 min · Potřebuješ: telefon jako kameru, to je záměr mise · Cena: 0 Kč

12. Svítící tanec

Svítící tyčky ze silvestrovské výbavy na rukávy a jedna písnička potmě před zrcadlem. Nalámané tyčky si izolepou přilep podél paží a nohou, zhasni celý byt a postav se k největšímu zrcadlu, co doma máš. Ve tmě z tebe zbydou jen svítící čáry: panáček, který tančí přesně to, co ty.

celá písnička, světlo se nerozsvěcí.

track dohraje. Tyčky svítí dál, takže druhé kolo je zadarmo.

Čas: 20 min · Potřebuješ: šest až osm svítících tyček, izolepu, zrcadlo · Cena: 0 Kč, když tyčky zbyly ze silvestrovské výbavy

Co dělat sám doma

Všechno výš platí beze změny, fén ani ponožková koule se na rod neptají. Vyber čas, vyber misi, telefon do šuplíku. Nejlíp startuje Čtyřboj na stopky, čtyři disciplíny proti vlastním časům z prvního kola, a na celý večer Knižní domino: hodina stavění, jeden prst na spuštění. Jediný rozdíl je pár koncovek, místo vyhrálas čti vyhráls. A rande se sebou funguje chlapům úplně stejně: večeře z toho, co doma je, playlist, jedna mise a spirála, která rozhodne za tebe.

Až budete doma dva

Sólo večer je trénink; pravidlo a konec fungujou ve dvou úplně stejně. Takyo je česká aplikace s misemi pro páry: telefon rozdává kroky, samotná akce se děje mimo displej a mise jsou na doma i ven. Sólo režim v ní nehledej, je stavěná pro dva. Na první společný večer doma je připravené hotové rande doma pro dva. A jestli vybíráš, komu příští večery svěřit, projdi si, která aplikace pro páry stojí za to, včetně toho, co která neumí.

Časté otázky

Šipky z pásky nech v chodbě do rána. Na lednici visí papír s velkým datem, ve dřezu stojí sklenice dolitá skoro po okraj, playlist dojíždí poslední písničku a nikdo se nedívá. Přesně takhle vypadá večer, který sis vzala pro sebe.

A až budete doma dva, vyřešte si příští společný pátek na takyo.cz.

Sepsala Babi. Když je Děda na rybách, mám doma vlastní program. Na jeho křeslo se neptejte.

Přidejte si nás do Googlu

Jedno kliknutí a Google vám Takyo ukazuje častěji. V hledání i v AI odpovědích. Zabere to míň času než výběr restaurace.